სიახლეების ხაზი
შემოგვიერთდით
  • "თუ წონაში მოიმატეთ, გეტყვით პროდუქტს, რომლითაც დაიკლებთ" - გიორგი ღოღობერიძე

    "თუ წონაში მოიმატეთ, გეტყვით პროდუქტს, რომლითაც დაიკლებთ" - გიორგი ღოღობერიძე
    3 კვირის და 1 დღის უკან
    Aa Aa
    გაზიარება:

    ექიმი, გიორგი ღოღობერიძე, ამბობს, რომ წონის ხელშემწყობი ჰორმონი არის ინსულინი, რომლის წარმოქმნასაც ხელს უწყობს სახამებლის შემცველი სწრაფი ნახშირწყლები, ესენია: პურფუნთუშეული, მაკარონი, კარტოფილი, ბრინჯი, წიწიბურა და სხვა.

    შესაძლოა წონასთან დაკავშირებული პრობლემების დროს სწრაფ ნახშირწყლებს მოვერიდოთ და მეტად დავტვირთოთ ჩვენი რაციონი ბოჭკოთი, შესაბამისად მივიღოთ ცელულოზა და ისეთი ნახშირწყლები, რომელიც სისხლში ინსულინის რაოდენობას ისე არ ზრდის, რომ ცხიმის დამშლელი ფერმენტი დათრგუნოს.

    ექმის, ღოღობერიძის ცობით, წონის კონტროლისთვის კარგია სტაფილო, ბროკოლი, ავოკადო, პომიდორი, კიტრი, სტაფილო და სხვა ბოსტნეული

    FACEBOOK კომენტარები
    მსგავსი სიახლეები