მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ - ადამიანები სწრაფად იმატებენ წონაში.. ეს იმიტომ, რომ ნიკოტინი შიმშილის გრძნობას აქვეითებს და ხელს უწყობს სწრაფ მონელების პროცესს.
იმისთვის, რომ მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ წონაში სწრაფად არ მოიმატოთ - საკმარისია მეტი იმოძრაოთ (დღეში 60 წუთის განმავლობაში ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა გამოგადგებათ), მიირთვათ საკმარისი ბოსტნეული და ხილი და ყველაზე მარტივი, მაგრამ ამავდროულად, ყველაზე რთულია მეტი ძილი.
მარტივი წესები დაგეხმარებათ წონის შენარჩუნებაში და დაკლებაშიც კი: დალიეთ მეტი წყალი, დაღეჭეთ საკვები ნელა და საფუძვლიანად, შეცვალეთ ტკბილი ფუნთუშა მთლიანი მარცვლეულის ტოსტით ავოკადოთი ან პომიდორით.
წყარო: mkurnali.ge
" alt="Coca-Cola-ს საყოფაცხოვრებო პირობებში გამოყენების 12 მოულოდნელი გზა" />
" alt="“ღირს თუ არა უცხოელზე დაოჯახება“ – რას პასუხობს სოფი ლორენის ქართველი სარძლო" />
" alt="ვიდეო: ლელა წურწუმიამ კესარია აბრამიძეს სიმღერა მიუძღვნა - ემოციური კადრები" />
" alt="ვიდეო: “ჩვენი საამაყო ქართველები დაქორწინდნენ” - ეთერ ლიპარტელიანის და თემურ ნოზაძის ქორწილი" />
" alt="ვიდეო: “ესე ორი ერთნაირი რანაირად ავარჩიე, არ ვიცი” - თამუნა მუსერიძე მამამისის და მეუღლის ვიდეოს გვიზიარებს" />
" alt="ვიდეო: როგორ გამოიყურებოდა ანუკი არეშიძე თბილისის საპატიო მოქალაქეების დაჯილდოების ცერემონიაზე" />
" alt="ვიდეო: ვინ არის ქალი, რომელმაც თვითფრინავში გაიხადა და სტრიპტიზის ცეკვა დაიწყო" />
" alt="“ვინ ეკითხება სალომე ზურაბიშვილს პრემიერობის კანდიდატის წარმოდგენა?!”- კახა კალაძე" />
" alt="“მწვანე ბარათის“ გათამაშება დაიწყო – რეგისტრაცია უფასოა" />