კენკრის სასმელი საუზმისთვის
ინგრედიენტები
¾ ჭიქა გაცივებული ფორთოხლის წვენი
⅓ ჭიქა გაცივებული ანანასის წვენი
2 ჭიქა ვანილის იოგურტი
1 ჭიქა გაყინული მოცვი
½ ჭიქა გაყინული, დაჭრილი მარწყვი
½ ბანანი, დაჭრილი
მომზადების წესები:
ბლენდერში მოათავსეთ ფორთოხლის წვენი, ანანასის წვენი, იოგურტი, მოცვი, მარწყვი და ბანანი. დააფარეთ და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. კენკრის სასმელი ძალიან სქელი იქნება.
მიიღებთ ვიტამინებით სავსე უგემრიელეს სასმელს, რომელიც ზაფხულის ცხელ დილას სასიამოვნოს გახდის.
