სამკურნალო სოკოს ყავა, იგივე ადაპტოგენის ყავა - საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის

სამკურნალო სოკოს ყავა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ადაპტოგენური ყავა, აერთიანებს ადაპტოგენური სოკოს სარგებელს თქვენს ჩვეულებრივ ყავასთან, რათა უზრუნველყოს მკვებავი სტიმული. ადაპტოგენები ეხმარებიან სხეულს სტრესისადმი ადაპტაციაში და ხელს უწყობენ საერთო კეთილდღეობას. აქ არის მარტივი რეცეპტი საკუთარი თავის მოსამზადებლად:

სამკურნალო სოკოს ყავის რეცეპტი
ინგრედიენტები:
1 ჭიქა მოხარშული ყავა (თქვენი საყვარელი ნაზავი)
1 ჩაის კოვზი სოკოს ფხვნილი (როგორიცაა რეიში, ჩაგა, ლომის მანე ან ნაზავი)
1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი (ან MCT ზეთი უფრო კრემისებრი ტექსტურისთვის)
1 სუფრის კოვზი კოლაგენის ფხვნილი (სურვილისამებრ, დამატებული ცილისა და კანის სარგებლობისთვის)
1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი (სურვილისამებრ, გემოსა და ჯანმრთელობის დამატებითი სარგებლობისთვის)
1-2 ჩაის კოვზი თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი (სურვილისამებრ, სიტკბოსათვის)
1/4 ჭიქა რძე ან რძის ალტერნატივა (სურვილისამებრ, კრემისებრი ტექსტურისთვის)
ინსტრუქციები:
მოადუღეთ ყავა:

მოადუღეთ თქვენი საყვარელი ყავის ფინჯანი სასურველი მეთოდით (წვეთოვანი, ფრანგული პრესა, ესპრესო და ა.შ.).
შეურიეთ სოკოს ფხვნილს:

ბლენდერში შეურიეთ ცხელი მოხარშული ყავა და სოკოს ფხვნილი.
აურიეთ მაღალზე დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში, სანამ კარგად არ აირევა და ქაფდება.
დაამატეთ სურვილისამებრ ინგრედიენტები:

თუ იყენებთ, დაამატეთ ქოქოსის ზეთი (ან MCT ზეთი), კოლაგენის ფხვნილი და დაფქული დარიჩინი ბლენდერში.
კვლავ აურიეთ სანამ ნარევი კარგად არ გახდება ერთგვაროვანი და ქაფიანი.
ტკბილი და კრემი:

თუ სასურველია, დაამატეთ თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბოს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რძე ან რძის ალტერნატივა უფრო კრემისებრი ტექსტურისთვის.
კიდევ ერთხელ აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში.
მიირთვით:

ჩაასხით სოკოს ყავა თქვენს ფინჯანში და მიირთვით!
შენიშვნები:
სოკოს ფხვნილი: შეგიძლიათ იპოვოთ სოკოს ფხვნილის ნარევები, რომლებიც შეიცავს ადაპტოგენური სოკოს ნაზავს ან გამოიყენოთ ერთი ტიპი თქვენი პრეფერენციებისა და ჯანმრთელობის მიზნებიდან გამომდინარე. ზოგიერთი პოპულარული ვარიანტია ლომის მანე კოგნიტური მხარდაჭერისთვის, რეიში სტრესის შესამსუბუქებლად და ჩაგა იმუნური მხარდაჭერისთვის.
დაარეგულირეთ გემოვნებით: თავისუფლად დაარეგულირეთ სოკოს ფხვნილისა და დამატკბობლის რაოდენობა თქვენი გემოვნების პრეფერენციების მიხედვით.
ეს სამკურნალო სოკოს ყავა შესანიშნავი გზაა თქვენი დღის დასაწყებად ადაპტოგენების დამატებითი გაძლიერებით და კომფორტის შეხებით. ისიამოვნეთ!