სიახლეების ხაზი
შემოგვიერთდით
  • ბუნებრივი სტრესის მომხსნელი: მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს ხილი უფრო სწრაფად ამშვიდებს ნერვებს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ

    ბუნებრივი სტრესის მომხსნელი: მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს ხილი უფრო სწრაფად ამშვიდებს ნერვებს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ
    1 თვის უკან
    Aa Aa
    გაზიარება:

    იცოდით, რომ ხილში შემავალ ზოგიერთ ინგრედიენტს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს თქვენზე? ფსიქიკური ჯანმრთელობა? ერთ-ერთი ასეთი ბუნებრივი გამოსავალი მოდის სრულიად მოულოდნელი წყაროდან - ციტრუსოვანი ხილის კანიდან, როგორიცაა ლიმონი და ფორთოხალი.

    ციტრუსის გავლენა გონებასა და სხეულზე

    ბუნებრივი სტრესის მომხსნელი: მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს ხილი უფრო სწრაფად ამშვიდებს ნერვებს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ


    ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ პექტინს, ბუნებრივი ნივთიერება ციტრუსის ქერქში, შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს სტრესისა და შფოთვის შემცირებაში. პექტინი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საკვები დანამატი, რომელიც ძირითადად გამოიყენება კვების მრეწველობაში. თუმცა, მეცნიერებმა ახლა აღმოაჩინეს, რომ ამ ბუნებრივ პოლისაქარიდს ასევე აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის უზარმაზარი სარგებელი.

    კვლევაში, რომელიც ჩატარდა ნოტინჰემის უნივერსიტეტისა და დუბლინის საუნივერსიტეტო კოლეჯის ექსპერტების მიერ, მონაწილეებმა, რომლებიც ყოველდღიურად მოიხმარდნენ 20 გრამ პექტინს, აჩვენეს მათი გონებრივი კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. მეცნიერები თვლიან, რომ პექტინი შეიძლება გახდეს სინთეზური წამლების უსაფრთხო, ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი ალტერნატივა, რომელსაც ხშირად არასასურველი გვერდითი მოვლენები მოაქვს.

    როგორ მუშაობს პექტინი?



    კვლევა გაგრძელდა ოთხი კვირა, რომლის დროსაც მონაწილეებმა მიიღეს ციტრუსის ხილისგან იზოლირებული პექტინი. შედეგებმა აჩვენა, რომ ის დაეხმარა იმუნურ სისტემაში ცილების რეგულირებას, რომლებიც დაკავშირებულია ანთებით პროცესებთან და შფოთვასთან. ეს აღმოჩენა მნიშვნელოვანია, რადგან ის მიუთითებს პექტინის, როგორც ბუნებრივი დანამატის გამოყენების შესაძლებლობაზე სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად გვერდითი ეფექტების გამოწვევის გარეშე.

    გარდა ამისა, უსაფრთხოა ხანგრძლივი გამოყენებისთვის, რაც მისი დიდი უპირატესობაა ჩვეულებრივ ანტიდეპრესანტებთან შედარებით. ბუნებრივი შემადგენლობის გამო, ის ასევე არ იწვევს დამოკიდებულებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თქვენი ყოველდღიური რაციონის ნაწილად უდარდელად.



    მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის შედეგები გამამხნევებელია, მეცნიერები აფრთხილებენ, რომ საჭიროა მეტი კვლევა, სანამ პექტინი გახდება სტანდარტული გამოსავალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის უფრო მძიმე პრობლემების სამკურნალოდ. ამჟამინდელი მონაცემები ეფუძნება ჯანმრთელ პირებს, ამიტომ საჭიროა დამატებითი კვლევა დიაგნოსტირებული ფსიქიკური დაავადებების მქონე ადამიანებში.

    პექტინი, ბუნებრივი ნივთიერება ციტრუსის ხილიდან, ამ კვლევაში ნაჩვენებია, რომ პერსპექტიული გამოსავალია სტრესისა და შფოთვის მართვისთვის. მისი უსაფრთხოების, ეფექტურობისა და ბუნებრივი წარმოშობის გამო, ის შეიძლება გახდეს ყოველდღიური დიეტის ნაწილი, რომელიც ასტიმულირებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.



    შემდგომი გამოკვლევებით, ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური ბუნებრივი ნივთიერება შეიძლება გახდეს სტრატეგიის ძირითადი ნაწილი, რათა გააუმჯობესოს საერთო ფსიქიკური კეთილდღეობა წამლების გამოყენების გარეშე.


    FACEBOOK კომენტარები
    ასევე დაგაინტერესებთ