წყალმცენარე, ეს გემრიელი მიკრობოსტნეული, იმსახურებს განსაკუთრებულ ადგილს თქვენს დიეტაში, რადგან მკვლევარებმა ათწლეულების კვლევის შემდეგ დაამტკიცეს, რომ ის ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეულია.
2014 წელს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრმა (CDC) წამოიწყო ინიციატივა, რათა დაედგინა საკვები, რომელსაც მეცნიერება უკავშირებს ქრონიკული დაავადების განვითარების დაბალ რისკს. CDC-ის კვლევა ფოკუსირებული იყო იმის დადგენაზე, თუ რომელ საკვებს აქვს ჯანმრთელობის ყველაზე მეტი სარგებელი. მათი კალორიული შემცველობის მიხედვით. მათ ყურადღება გაამახვილეს 17 სასიცოცხლო საკვებ ნივთიერებაზე, მათ შორის C, D, E და K ვიტამინებზე და აუცილებელ მინერალებზე, როგორიცაა კალციუმი და კალიუმი.
სიის სათავეში მოვიდა წყალმცენარე, მიკრომწვანე ჯვარცმისებრთა ოჯახიდან. ის მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებით, მინერალებით და ძლიერი ანტიოქსიდანტებით. ის გთავაზობთ უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს კალორიაზე, ვიდრე უმეტეს საკვებს. ეს ნიშნავს, რომ ნაკბენის ყოველი ნაკბენით თქვენ მიიღებთ უზარმაზარ ჯანმრთელობას. მეორე და მესამე ადგილი ჩინურმა კომბოსტომ და კომბოსტომ დაიკავა.
კლივლენდის კლინიკის დიეტოლოგმა ჯულია ზუმპანომ თქვა: “კვლევა ადასტურებს კრესის წარმოუდგენელ სარგებელს. მკვლევარები სწავლობენ მის პოტენციალს ორგანიზმში კანცეროგენების შემცირებაში”.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ წყალმცენარეს შეუძლია გააუმჯობესოს ძვლების ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, ის ასევე ამცირებს დნმ-ის დაზიანებას და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს. ეს მიკრობოსტნეული სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ წყალმცენარე ასევე ეხმარება ოქსიდაციურ სტრესთან ბრძოლაში, რომელიც დიდ როლს ასრულებს დაბერების და სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებების დროს.
" alt="“4 სავარაუდო პასუხის გარეშეც უნდა მიხვდე რაც ხარ” - რას წერს გიორგი კალატოზი" />
" alt=""კიდევ ერთი კოვზი ჩაგივარდათ ნაცარში"- ვის მიმართავს ია ფარულავა" />
" alt="“თეატრში რომ გევლო, იქნებ, პასუხიც უფრო დახვეწილი გქონოდა…“- ნანკა კალატოზიშვილი სალომე გოგიაშვილს" />
" alt=""საპატრიარქომ უყურა ნაცემ ბავშვებს და მხოლოდ ივანიშვილის ფიტულის დაწვა დაინახა" - რას წერს ნანუკა ჟორჟოლიანი" />
" alt="“ქართული ბრძანება "სმენა!“ ვერასოდეს გახდება რუსული “კომანდა სმირნა!“ - ქართველი სამხედრო, რომელიც საპროტესტო აქციებში მონაწილეობს" />
" alt="ვიდეო: “ვინაა რუსი?!“ — დეკანოზმა შალვა კეკელიამ რუსეთის პოლიტიკის მომხრეები დაწყევლა" />
" alt="საშობაო კაქტუსი: ჯადოსნური ხრიკი, რომელიც მას ათწლეულების განმავლობაში აყვავილებს!" />
" alt="“პიროტექნიკა კი არა ტყვიამფრქვევს როცა გესვრიან და შენ ტყვედ ჩაიგდე ვინმე, არ გაქვს უფლება, ის დაამცირო" - გენერალ მაიორი კაპანაძე" />
" alt="ვიდეო: "თქვენ ევროპაში რა გინდათ, თქვენ ხო აზიური კურსი გაქვთ აღებული?" - მაკა ბოჭორიშვილს თვითმფრინავში მოქალაქე კითხვებს უსმევს" />