სიახლეების ხაზი
შემოგვიერთდით
  • საინტერესო რჩევები - რომელი ვიტამინი აკლია შენს ორგანიზმს?

    საინტერესო რჩევები - რომელი ვიტამინი აკლია შენს ორგანიზმს?
    3 კვირის და 1 დღის უკან
    Aa Aa
    გაზიარება:

    წარმოგიდგენთ ვიტამინთა სიას, თუ რა აკლია ორგანიზმს და რას გვთხოვს ყველაზე ხშირად.

    გინდა შოკოლადი:

    შენს ორგანიზმს აკლია: მაგნიუმი.
    წყარო: თხილი, ნიგოზი, მზესუმზირა, ხილი, მარცვლეული და პარკოსნები.

    გინდა: პური:
    შენს ორგანიზმს აკლია: აზოტი.
    წყარო: პროდუქტები ცილის მაღალი შემცველობით (თევზი, ხორცი, თხილი, კაკალი).

    ტკბილი
    შენს ორგანიზმს აკლია: გლუკოზა.
    წყარო: თაფლი, ტკბილი ბოსტნეული, კენკრა და ხილი.

    გინდა: ცხიმიანი საკვები:
    შენს ორგანიზმს აკლია: კალციუმი.
    წყარო: ბროკოლი, პარკოსნები და მარცვლეული, ყველი.

    გინდა: ყველი
    შენს ორგანიზმს აკლია: კალციუმი და ფოსფორი.
    წყარო: ბროკოლი, რძე, ხაჭო.

    გინდა: შებოლილი საკვები
    შენს ორგანიზმს აკლია: ქოლესტერინი.
    წყარო: ავოკადო, წითელი თევზი, თხილი, ზეთისხილი.

    გინდა: მჟავე
    შენს ორგანიზმს აკლია: ვიტამინი C.
    წყარო: ლიმონი, შტოში, კივი, მარწყვი, მოცხარი, ზღვის კომბოსტო და სხვა.

    FACEBOOK კომენტარები